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湯船に浸かろう
- 2020年10月02日
- いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体ヒョードーです。
涼しいと感じる日が多くなってきましたね！
暑いのが苦手な僕は涼しくなる日が待ち遠しかったです。
僕は暑い日でもほぼ毎日湯船に浸かりますが寒い日に「っぁ〇×△※～」っと言葉にならない事を発しながら湯船に浸かる事が好きです(^^♪
ちなみにあなたは湯船に浸かる派ですか？
それともシャワー派？
ほぐし整体に来てくれる人には必ずと言っていい程この質問はします。
そして疾患を抱えてる人以外には入浴時に湯船に浸かる事をおススメします。
なぜなら体に対してメリットがたくさんあるからです。
まず僕が湯船に浸かるのとシャワーで済ます事で1番違いを感じているのは体の温まり方です！
シャワーだけでも温まっているように感じますが体の芯から温まっているとは言えません。
なのですぐに体が冷えてきます。
ぬる目のお湯に浸かる事で副交感神経優位になっていきリラックス効果がでてくると末梢血管が広がりやすくなり体が温まっていき、水圧や浮力の働きで血流やリンパの流れが良くなり凝り予防にもなります。
内臓も温まる事で働きが良くなり便秘予防や浮腫み予防の効果も期待できます。
お肌に関して言えばゆっくり温まる事で毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。
シャワーだけではこの効果はあまりなく汚れが落としきれなくて体臭の原因や肌荒れの原因になっている事もあるようです。
また温熱効果でドロドロ血液がサラサラ血液に変化する効果も期待できるようなので女性にとっては美肌に影響を及ぼす割合が高くなりそうですね。
そして体温が上がると免疫機能も働きが良くなるので感染予防には必要ですね。
ちなみにお湯に10分～15分浸かる事で体温は１℃上昇するようです。
湯船に浸かる事でシャワーだけとは温まり方や効果の違いがあるの分かってもらえましたか？
ほら、読んでるうちに湯船に浸かりたくなってきたでしょ？
体の調子が全然違ってきますよ～
ぜひ湯船に浸かってみて下さいね(^^)
引き続き感染予防対策に努めながら営業しています。
今月もよろしくお願いします。
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