元気で過ごす

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元気で過ごす

2019年07月02日: いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体　ヒョードーです。

湿度が高くジメジメとした日が続く7月のスタートですね(>_<)
災害級の雨が降り続く九州のニュース映像を見るととても怖いです。
去年に引き続き今年もこんな雨の降り方が増えるんでしょうか・・・

低気圧が近づき雨の日が多いと体にいろいろと不調が出やすくなる方がいます。

頭痛がでたり、古傷が痛んだり、イライラしたり、気分が落ち込んだり、等々。
疲れがたまっている、寝不足気味の人など日々忙しく過ごしていて体調を崩しがち、自律神経が乱れがちの方は症状が出やすくなる事が多いようです。

頭痛がするからお天気崩れるよ！
なんて分かる人もいるようですが梅雨の時期や台風が来る時期はしんどくて辛いですよね。(>_<)

痛みやイライラするなどの症状も体調や自律神経を整える事で予防や軽減する事ができます。

睡眠時間をしっかりとる。
ウォーキングやストレッチ等軽く汗をかくような適度な運動をする。
シャワーで済まさず湯船につかる。
バランスの良い食事をとる。
等々。

俗にいう、健康的な生活を送る事です。
体調を整えて健康的な毎日を過ごす事に気を付けると予防や軽減につながるわけです。
自分が出来る事を出来るだけ取り入れて、雨の多い辛い時期も元気で楽しく過ごせるように意識してみて下さい。

また体調管理に整体もお手伝い出来ることは多くありますのでぜひご利用下さいね(^^)

今月もよろしくお願いします。
TEL　072-735-7114