インフルエンザ予防

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インフルエンザ予防

2018年01月12日: いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体　ヒョードーです。

寒いです。
雪が降るほど寒いです！

寒さと乾燥した気候が続くので日本中でインフルエンザが流行し、警報レベルになってきましたね。
知り合いにも今季2度目のインフルエンザ感染した人がいます。
恐ろしや～！！
外出後はいっそう手洗い、うがいに気をつけねば。

でも、インフルエンザ予防にうがいは予防効果が検証されていないようですよ。
風邪予防には効果はあるみたいですが。。。

インフルエンザ予防としては水でするうがいではなく、カテキンを含むものを飲んだ方がインフルエンザ予防としては効果が期待できると検証されているようです。
カテキンを多く含む飲み物としては緑茶が有名ですね。

手洗い、うがいにプラスして緑茶等のカテキンを含んだものを飲む事でインフルエンザ予防の効果が高まる。
これを知ったら実践せずにはいられないですよね。
ヒョードーもこの時期は緑茶をよく飲むようにしています。
実際ここ数年風邪もこじらせた事ないです。

まだまだ寒い日が続きます。
あなたも緑茶習慣を取り入れながら、バランスのとれた食事や睡眠にも気を付けて元気に過ごしましょう。