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グルグル回す
- 2017年07月11日
- いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体 ヒョードーです。
今回は回すだけでも良い事いっぱいって話し。
暑い日が続きますが体調大丈夫でしょうか？(>_<)
バテてませんか？
しんどいな～(>_<)
ダルイな～(>_<)
体、重いっ(>_<)
って事になってませんか？
分かるわ～と思ったあなた！
そんな時は肩や手首や足首をグルグル回してみませんか？
首もグルグル回してみましょう。
グルグル回すと体がほぐれて動きやすくなるような、体が軽くなるような、気合が入るような感じが出ませんか？
さぁ、やるぞぉってな感じで動ける気がしてきますよね(笑)
そうなんです(^^)
グルグル回すだけで良い事いっぱいあります(^^)
血流やリンパの循環が良くなったり、こわ張った筋肉がほぐれたり(^^)
また循環が良くなると自律神経の働きも改善されたりしますからより心身のコンディションが整いやすくなります。
グルグル回すときの注意として速さや回数をこなすというよりゆっくりな動きと確実性を重視してください。
速さや回数を気にしすぎると体を痛める可能性がありますので、気をつけてください(>_<)
グルグル回すだけでも体には良い事いっぱい(^^)/
手軽に出来る事で体調を整えて暑い夏を乗り切りましょう。
