- トップページ
- >
- 焦った~
焦った~
- 2016年07月27日
- いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体 兵頭です。
今回は水中で足がつった時のお話し(*´Д`)
先週、福井県の大飯高浜方面にある和田海水浴場に行ってきました。
透明度が高く、きれいで、遠浅の海になっている海水浴場です。
沖に行っても膝までの深さだったり、胸あたりの深さだったり、お腹あたりの深さだったりと深さが変わり、
足がつかなくなるのは相当沖に行かなければならないぐらいのおもしろい海です。
僕は泳げないので必ず足がつく所までしか行きません(笑)
が、つま先でトーン、トーンとジャンプして何とか足がつき顔が海面に出るギリギリの所まで行ったんです。
もちろん浮き輪はありますけどね(´・ω・`)
そろそろヤバいなっと、引き返そうと思っていた矢先、
トーン、トーン、とジャンプしてたその時、
足の裏がつってしまったのです|д゚)
足の裏がキィーンとつってます。
どうする?
つった所を伸ばしてみるか?
いや、浮き輪があるけど深くて足を伸ばすには姿勢がつくれない。
どうする?
つった所を揉んでみるか?
これも姿勢が維持できないからきつい|д゚)
どうする?
どうする?
足の裏がつって、「痛たた~」と思いながら一瞬でいろいろと対応策を考えてみるうちに自然と足をブラブラと振っていました。
あれ?
ちょっと楽かも?
これやと気づいてからは必死に足をブラブラ~振りまくる。
そうすると見事につるのが治まってました。
水の中で足がつると溺れるという情報があるもんですから焦りましたが、大事に至らずに済みました。
足がつった原因としては、
日頃の運動不足、海水による冷えや、ジャンプしてた為の疲労、汗をかいたことによるミネラル不足などいろいろとあるでしょう。
あなたもこの夏、海水浴やプールなど水遊びに出かける機会もあると思います。
水に入る前に準備をしっかりしてつったりするのを予防するのが基本ですが、
それでも水の中で足がつった時は焦らずにまず足をブラブラ~としてみて下さい。
その後は無理せず休んでくださいね~(*´Д`)
暑さ厳しい予報のこの夏ですが事故等に気を付けて夏を満喫、楽しんで過ごしましょう(^^)/