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室内の温度や湿度を整える
- 2016年06月13日
- いつもありがとうございます(^^)
箕面市粟生外院のほぐし整体 兵頭です。
ここ数日は梅雨らしく雨の日も多く、温度や湿度も高くて蒸し暑いですね～(*´Д｀)
夜になっても気温が下がらず寝る時にも暑くて困ってきています。
このジメジメ、ムシムシの梅雨の時期の室内で暑すぎず、寒すぎずの快適に過ごせる温度や湿度ってみなさん知ってます？
温度 ２５～２８度
湿度 ５５～６５％
条件にもよりますがこれぐらいだと快適に過ごせるんじゃないかといわれています。
では室内をこの状況に近づける方法として思いつくのは・・
１ ドア・窓など２カ所以上開けて室内を換気する。
（ドアや窓が１カ所開いてるだけでは空気が循環しにくい為）
２ 扇風機やエアコンの除湿機能や除湿器を使う
などがすぐ思いつく方法だと思います。
気温や湿度がそんなに高くなく、また風が吹いていれば１の方法が電気代もかからずいいですね～♪
でも限度がありますね。
そんなに条件が良い時ばかりではないです。
自然の力では無理と感じたら機械の力を借りないとです。
我慢して体調を崩したら元も子もないですし。
不快な環境下にいると体調面にも影響がでます。
また、部屋の温度や湿度が高いとカビやダニが発生しやすくなります。
ダニやカビでアレルギーがでて体調に変化が出ることも考えられます。
梅雨の時期は自律神経も乱れやすく体調も崩しがちです。
暑くて寝苦しく寝不足になったりする方も多くなってきます。
部屋の環境や良い体調を維持する為にも室内の温度や湿度を快適に整えて今年の残りの梅雨時期も元気に過ごしていきましょう(^^)/
ほぐし整体の室温でも暑かったり寒かったりあれば遠慮なくお申し付け下さいね(^^♪
肩こり、腰痛の改善に！
リラクゼーションに！
箕面市粟生外院のほぐし整体
０７２－７８６－２２３７
