暑い夏を乗り切る

2014年07月25日: いつもホームページを見ていただきまして誠にありがとうございます！

今日は大阪で気温が３７度に達したようです。
暑すぎでしょう(>_<)

これほど暑いと熱中症に気をつけておかねばいけませんね。
外はもちろん、屋内でも熱中症になるようですのでほんと油断できません。
節電が大事とはいえ、必要に応じてエアコンを使ったほうがいいようです。
クーラーと扇風機を併用して使うと効率がいいようですね。

夜の就寝時も油断できません。
夜になっても気温が下がらない日が多くなってきてます。
その為、夜でも熱中症になる事があるそうです。

暑さのせいで何回も目が覚めてしまい寝不足になる、寝不足になると体調を崩しやすくなります。
暑くて寝苦しい夜をなんとか工夫して快適な睡眠を得る事が、夏バテを防ぎ暑い夏を乗り切るための一つの方法かもしれません(^^)